今日も、吐き気が酷かったり、ちょっとした事から鬱状態になったりしました。
幸いどーんと沈む事からは逃れられて、ほっとしてます。

妹と母と回転寿司に行って、帰ってきてから、しんどくなってしまって、横になって休んでたら、妹がふざけてきて…。
その時は私も笑っていたけど、「何で私がしんどい時にふざけられるの？」って思ってから、また鬱状態になってしまった。
妹は私を元気付けようと思ったって言ってたけど、その時はもう考えが「私がしんどい時に、ふざけるなんて酷い！」って思いしかなくて、ムカついたり、悔しかったり…。
頓服の安定剤を飲んで、横になって、少し眠ったけど、すごく苦しくて、苦しくて仕方なかった。

その後、メンタルサイトで知り合ったメル友のりょうさんとスカイプでお話して、段々落ち着いてきた。
りょうさんとは昨日、電話で話したんだけど、その時は上手く話せなくて…。
私より年上だけど、声や話し方が優しいし、嫌悪感とか嫌な気持ちは全然感じなかった。
りょうさんも私と話して、癒されたよって言ってくれて良かった。

妹は明るくて、テンションも高めだからか、おっとりの私はちょっとついていけない時があるのかもしれない。
私が元気な時は大丈夫だけど、しんどい時にあのテンションとかふざけた事ばかりされたら、嫌になってしまう。
でも、妹の事は好きだから、上手くやっていきたい。
もっと、自分をコントロール出来るようになれますように。しんどい日が少なくなりますように。

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