何でこんなに少しの事でどん底まで落ちてしまうんだろう。
ちょっとしたきっかけで浮上出来たりするのに、落ちやすくて困ってしまう。
昨日だって、彼と母の前でしくしく泣いて、
「死にたい…消えたい…」
と漏らしてしまった。
そんな事、言っちゃいけないって分かってても、その時は本気で、そこまで思いつめてしまう。
きっと病気がそうさせているのもあるのだろうけど。
あまりにも振り幅が大きすぎると、どっと精神的に疲れる。

いつまでも彼に甘えていられない、依存していられない。
ちゃんと目標を持って生活したい。
今の状況から打破したいなら、少しずつでも自分が変えていくしかない。
大きすぎる目標は駄目。
小さな目標から。
これを出来たら、自分で自分を褒めてあげられるような。
行動出来る力がまだないなら、ホームページの更新でもいい。
日記以外を少しでも更新するとか。
支援センターに行くのもいい。
もう少し大きな目標なら、作業所で週に１回でも働いてみる。
資格を取る勉強をする。
とりあえずはこんなところ。

少しの事が気になってどん底まで落ちてしまうのは、考える時間があり過ぎるからじゃないかなって考えたから。
休むのは大事。
でも、考える時間、悩み事、負の考え、寂しさを感じる時間が長いと、精神的に病んでしまうのも確か。
前向きな考えがいつまで続くかなんて分からない。
こういう風に前向きに考えられている事を文字にして残しておきたかった。
さて、少しネットをやってから、冷たいジュースを飲んでお手紙を書こう。

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